YOGA PARA PRINCIPIANTES2002
Director: Susan Fulton
Duración aprox.: 50 min.
Incluye:
Capítulos:
1. Presentación
2. Movilidad
3. Consejos saludables
4. Posturas del pie
La práctica habitual del Yoga incrementa la fuerza y flexibilidad de los músculos además de tonificarlos. Reduce el estrés y la tensión, mejora el porte, y favorece la relajación. El Yoga permite que el cuerpo trabaje en armonía, estimulando los órganos internos y conectando la respiración y el movimiento causando una sensación general de bienestar. El Yoga es apropiado para todo el mundo y muy fácil de ejercitar; aunque parezca que las posturas pueden ser complicadas y dolorosas. Basándose en las técnicas y posturas del Hatha Yoga, Yoga Para Principiantes ofrece una base sólida para la práctica del Yoga a cualquier persona que quiera iniciarse en el mismo para mejorar su aspecto y sentirse bien física y espiritualmente.
